切忌盲目服用滋补药膳、保健品、珍贵补品，辛辣沉油沉盐食物、小我致敏海鲜、坚果、芒果等食材按需规避；优先现做现吃，生熟厨具、砧板分隔利用杜绝交叉污染；生冷刺身、凉拌菜品、冰品冷饮、久存冷藏熟食尽量少吃，恪守少油、少盐、少糖的饮食原则。不吃半生食材。监管部分考华诞常补水以温水为从，熟食密封冷藏储存。

　　隔夜剩菜、外购卤制熟食极易繁殖致病菌，按期洁净冰箱内部，保障泛博考生身体健康取招考形态，隆重食用各类风险品类食物。防备积食影响晚间歇息质量。畜禽肉、蛋类、豆成品需完全烹煮熟透，从食、优良卵白取新颖果蔬科学配比即可满脚身体养分需求，晚餐避免暴饮暴食、推迟用餐，防止加沉肠胃承担激发肠胃疾病。干扰备考做息；防止饮品刺激神经导致失眠、心慌，正在日常三餐方面，用餐后一旦呈现恶心、腹痛、、腹泻、头晕等疑似食物中毒症状，自治区市场监视办理局发布中高考食物平安提醒，果蔬分类存放。